Ruh Sağlığı

KALBE İYİ GELDİĞİ BİLİNİR Müziğin ruhun gıdası olduğunu söyleyenler kadar kalbin de gıdasıdır diyenler vardır. Hastalıkların iyileşmesine yardımcı olan müzik, kalp rahatsızlığı olanlarının da tedavi sürecini süratlendirebiliyor. Kalp  atış ritimlerini normalleştirir, tansiyon seviyesini de düzene sokar. AĞRILARI AZALTIR, HAFİFLETİR En iyi ağrı kesici olarak bilinen müzik, ağrıların ve sancıların hafiflemesi ve dinmesinde çok büyük önemli rol oynadığı çeşitli araştırmalarla ortaya çıkmıştır. Bilhassa sebebi bilinmeyen birçok ağrıların sadece müzikle sakinleştiği görülmüştür.   BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KUVVETLENDİRİR Müzik, bağışıklık...
Erteleme hastalığı yoktur. Erteleme davranışının bazı insanlarda kalıplaşmış olma durumu vardır. Örneğin bir yere gitmeyi, bir yerden gelmeyi, bir konuya ders çalışmaya başlamayı, işe gitme, yeni ilişkiler kurmayı, sevdiği birini aramayı sürekli erteleyen biri haline gelmiş olmak. Bunun hayatın artık içinde kişiye ciddi anlamda olumsuz etki etmeye başlamasıyla ortaya çıkar. Temelde iki nedeni vardır. Birincisi mükemmelliyetçi kişilik. Bu kişiler her şeyin dört dörtlük kusursuz olmasını, zamanlamanın,planlamanın,yerin her noktada kusursuz olmasını bekledikleri...
Hüzünleriyle,sıkıntılarıyla yaşadığımız bu hayatta insan mütemadiyen mutluluğun sırlarını arıyor. Çünkü yaşanan iyilik halinin devamlı olmasını istiyor insan. Ama bazen çok sevdiğimiz bir şeyi bile devamlı yapmak sıkıcı gelebiliyor. İnsanın sevdiği şeyleri farklı zamanlarda sırayla yapması bu sıkıcılığı giderebilir. Kendimizi mutlu,keyifli hissetmek için ipuçlarından bazılarını bu yazımızda sizler için derledik. Ailenle ve Arkadaşlarınla Zaman Geçir İnsanın en yakınıdır ailesi. Huzur bulduğu, yaşamın kodlarını öğrendiği ilk ortamdır. Arkadaş ise kendini ifade edebildiği, anlaşılabildiği limandır insan...
Hepimizin zaman zaman zorlandığı, bazen de hiç kullanamadığı bir kelime "hayır". Taleplerin,isteklerin çoğaldığı günümüz dünyasında söylemeye zorlandığımız bir ifade. Peki bizler neden hayır diyemiyoruz? "Hayır"ı nerede ve nasıl kullanacağımızı tam kavramamış olabilirsiniz. Hayır dediğimizde karşımızdaki kişi ile olan ilişkimizin zedeleneceğini düşünüyor olabilirsiniz. Kendimize yeteri kadar güvenmiyor olabilirsiniz. Karşıdaki kişinin istekleri için kendi isteklerinizden fedakarlık yapıyor olabilirsiniz. Problem çıkmasından korkuyor olabilirsiniz. İtaat et kurtul mantığıyla hareket ediyor olabilirsiniz. Bunlar gibi bir çok nedeni...
Hayatta hepimizin zaman zaman dertleri oluyor. Dertsiz insan olur mu hiç der büyüklerimiz. Okul, ev, iş,sınav  aile,çocuk,borç,sağlık,evlilik,zaman gibi hepimizin yakındığı konular var. Bazen de her şey üst üste geliyor ve insan kendini gergin hissediyor. Stresi yok etmenin yolu strese neden olan şeyi ortadan kaldırmaktır. Ancak bu her zaman mümkün olamayabiliyor. Bazen ne kadar istemesende bir şekilde başa çıkman gerekiyor. Bu yazımızda stresli, gergin hissettiğinizde sizi rahatlatacak ipuçlarından bahsedeceğiz. Açık Havada Yürü Günün stresini...
Şizofreni insanın duygu,davranış ve düşüncelerinde bozukluk yaşayan, gerçek ile gerçek dışı olanı ayırt etmekte zorlanan, sosyal ilişki kurmayı zorlaştıran beyinsel bir hastalıktır. Şizofreni kişinin hayatı boyunca devam eden ancak tedavi yolları ile kontrol altına alınabilen bir hastalıktır. Şizofreni hastaları olmayan sesler duyabilir ya da kendilerine zarar verildiğini düşünebilirler. Şizofreni nedenleri nelerdir? İki ana neden karşımıza çıkmaktadır. Genetik ve çevresel faktörler. Kişinin ailesinde şizofren var ise genetik olarak şizofren olma ihtimalini göz önünde...
Sayfa başına git